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蝴蝶式------促进骨盆血液循环,纠正骨盆歪斜
点击次数:1030次    发布时间:2017-4-28

  蝴蝶式——促进骨盆血液循环,纠正骨盆歪斜

蝴蝶式——促进骨盆血液循环,纠正骨盆歪斜

  1、两腿向内弯曲,脚掌相合贴向大腿根部。腰背挺直,两手交叉相扣握住脚尖。

  2、上身慢慢向前弯曲,肘部向外弯曲,直到额头触地。停住2分钟,然后回到1的位置。


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