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Namaste是什么意思?
点击次数:892次    发布时间:2017-3-6

  Namaste

  第一次上瑜伽课,一个多小时的课程结束之后,我感觉自己喜欢上这个安静的有氧运动了。不仅仅因为它强身健体,更重要的是让我学会了尊重和爱。


  大家都知道,每次瑜伽课结束的时候,老师和学员都会互致“Namaste”,那么Namaste究竟是什么意思呢?


  在Namaste这个词中,Nama的意思是“鞠躬”,as的意思是“我”,te的意思是“你”。所以,Namaste的字面意思是“我向你鞠躬”。Namaste这个姿势代表一个灵魂向另一个灵魂的致敬。Namaste代表的是一种信仰,即每个人的心轮(the heart chakha)中都有神圣的火花。


  做Namaste时,我们双手在心轮前合十,闭上双眼,然后低头。另一种做法是双手在眉心第三眼前合十,低头,然后将双手移至胸前。这种姿势表达一种更深的敬意。在瑜伽课上,我们通常在做Namaste的时候同时说Namaste这个词。但是,在印度,这个姿势本身就表达了Namaste,因此没有必要在鞠躬的时候同时说Namaste。


  在理想状态下,瑜伽课的开始和结束都应该做Namaste。但一般来说,Namaste都会在课程结束时做,这是因为这时的思想更平静,房间中的能量也更平和。老师首先做Namaste,向学生和自己的老师表示感谢和尊敬,同时也邀请学生加入这种师生的联系。


  我们将双手在胸前合十,这样能够促进神圣的爱的流动。低头鞠躬和闭眼使自己的思想向心中的神表达谦卑。人们也可以向自己做Namaste,作为一种冥想的技术,它能使你进入更深的心轮。当你向别人做Namaste的时候,它也是一个快速而美好的冥想。


  Namaste

——End——



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