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春季身体排毒燃烧脂肪,你准备好了吗?
点击次数:875次    发布时间:2017-3-7

  怎样才能做到真正的身心平衡?答案很简单,了解你身体的自然需求---在每个不同的季节, 怎么去吃,如何烹饪,如何清洁和治愈。

  立春已经几个星期了,我们的身体已经进入了“大自然的新年,是时间改变你的饮食习惯了。”,约翰·杜拉德说 。

  “春天是大自然的新年。随着冬雪融化和地面一点点的软化,挖掘根茎或某些植物的表面根。这些植物可以清理你的肝脏,清洗你整个冬天吃了的残留的消化不良的食物,“Douillard解释到。

  吃一些在春天收获的食物也将重置身体燃烧脂肪的能力,杜埃尔德补充说。“春天是一个非常严峻的时间,一个自然发生非常低脂肪的季节,这迫使身体燃烧脂肪,这是减肥的季节,”他说。“毒素储存在你的脂肪细胞,春天最适燃烧他们,并摆脱他们。

  人们在春天减肥,因为我们在这个时间自然地吃的更少,这就是为什么它可以在冬天增加体重,因为在春天我们失去了。春天根据自然饮食排毒的其他好处:更持久,更稳定的能量; 更好,更稳定的心情; 更好,更深,更稳定的睡眠,和稳定的血糖。

  这个春天,想要更瘦,更有精力,更快乐,更好地休息?

  Douillard推荐这个三步季节性清洁。

  3步Ayurvedic春天清洁

  1.清洁你的肝脏,并用苦根提高你的消化。

  春天的第一个苦根,包括蒲公英根,牛蒡根,goldenseal,姜黄根,姜,俄勒冈葡萄,goldenseal和小檗 - 洗刷肠粘膜和帮助您的肝脏排毒。这些根可以酿造成茶,添加到汤和炖菜,或作为补充,以提高你的春根的摄入量。每年春天,土壤中的有益细菌群体在这些根周围涌动。因此,非提取形式吃这些根,你应当让你的肠道益生菌适应新的季节性

  2.用春天绿叶补给你的微生物组织。

  春天,谷地变成绿色的荧光灯。这些绿豆芽装载有叶绿素,并且有时具有比完全生长的植物多400倍的营养物。他们还作为新的春天微生物的肥料,试图成为你的春天微生物组织。努力吃更多的豆芽,微型蔬菜和春天绿色植物,如莴苣,菠菜,唐莴苣,蒲公英绿色和bok choy。

  3.冲洗淋巴系统。

  一定要在春天结束时收获樱桃和浆果。大多数传统上用作染料的浆果和樱桃等食物是天然淋巴系统清洁剂。这些食物中含有的抗氧化剂通过身体的淋巴系统工作,身体的能量输送系统,排毒系统和免疫系统的载体。

  这个春天,让我们更瘦,更有精力,更快乐,更好地休息。

 ——End——


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